给大家分享我家的两款胶原蛋白。
蓝色的是在Costco买的Vital Proteins Collagen Peptides，是从巴西散养的草饲牛的牛皮中提取的。
蛋白质需要20多种不同的氨基酸来合成，其中有九种氨基酸是人体无法自己产生的，需要从饮食中摄入，一般的protein powder，或者是高蛋白肉类，或者是植物性蛋白，都含有完整的这九种氨基酸，健身前后食用可以帮助肌肉的合成。
Collagen所含有的氨基酸不是完整的，只有九种中的八种，而且比较不均衡，其中有三种占主要成分，所以它不同于一般的蛋白粉，用来增肌不会有太大效果，但是它的成分会有利于皮肤，头发，指甲，骨骼和关节。
小橙是在Whole Foods买的bone broth粉，比小蓝多了一份帮助消化系统和免疫系统的功能。小蓝是无味的，可以加在冷饮或者热饮中，小橙只能用热水冲，冲开其实就是没有任何调味的骨汤。小蓝在其他超市也有卖，但是Costco的最便宜！
我其实自己经常做骨汤，或者买缺德舅的骨汤。并不是很需要这种粉，之所以会买小橙是因为前一阵子Whole Foods有保健品的三日大促，不买点啥总感觉亏了😂
两款都是从有机草饲散养牛中提取的，单一成分。
小橙属于冲动消费🙂个头小价格高，比较不实惠，不如自己熬骨汤，不会回购，小蓝应该会一直回购。
最新评论 52
:所以这款是补胶原蛋白肽还是健身
:蓝瓶胶原蛋白粉中老年可以吃吗？
:天啊求救 今天我第一次冲了小橙喝 觉得好臭😢久久不消散 怎么回事 我都不知道是产品问题还是我的问题 哭 amazon买了一大罐
回复 @不求上进的波子:而且今天下午我在搜这个 也去了官网看他的文章。发现蓝色是unflavored然后不是来自牛骨，但是amino acid那一栏和橙色几乎一样，出入不大。不同就是在supplement facts里，per serving蓝色蛋白质更多，而橙色有chondroitin sulfate软骨素。我在想如果只是为了修复gut 肠胃什么的 也许我应该之后买蓝色的…橙色蓝色都有glutamic acid，glycine这两个对肠胃修复有用的，真的不懂蓝色为什么不写也支持gut health
回复 @不求上进的波子:嗯！准备去试试。对了我吃益生菌是有用的 也许你也可以试试😂但这个不同菌群 对每个人情况可能都不一样，要自己摸索。我是之前医生给我开了Bifi什么 反正是双歧杆菌 后来我自己买otc的吃的。wholefood买到的renewlife，还有那个Costco常年有的culture康萃乐，以及是不是叫nature bounty，都还行。真不好意思英文牌子拼写记不住哈哈哈
:小蓝喝了有啥效果没
:营养补充剂一时半会儿可能没啥感觉😂
:请问有试过Further Food的骨胶原蛋白粉吗？
:回复@不求上进的波子:我也在纠结买哪一款，看这款各个都是好评，就买了这款
:木有诶，胶原蛋白我只吃过Vital proteins这个牌子
:好棒！我乜要试试
:嗯嗯这个很推荐！不结块也没怪味～
:小蓝的品质很好👍🏼
回复 @TK爱爬树:我没有每天吃诶主要是平时肉吃的不多的时候才补一补。感觉要每天吃，吃一阵子可能会觉得皮肤变好？
回复 @TK爱爬树:嗯嗯反正是grass fed的牛中提取的～日常喝喝应该是很好的！