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維他命D，是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一。
我本來就不高, 可不想老了還縮水…
最近開始吃D3 這個維生素,
理論上來說, 這是一個能夠自體產生的營養素，
只要充分接觸陽光，身體就能產出夠用的維他命D 供全身使用。
但是我藥師男友說” 皮膚黑的人: 比較不容易生成D3…讓我下定決心每天吃
維他命D的合成位置在肌膚表皮層的基底層及棘狀層，而能吸收紫外線的黑色素也分布在表皮層。皮膚黑的人意味著表皮裡面有較多的黑色素，當越多的能量被黑色素給吸收掉了，可用來生成維他命D3 的能量就少了。
連維他命都欺負黑皮的我…..
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