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豌豆是一种非常营养且美味的食物，男女老少皆宜。
豌豆泥做法如下：
1:将豌豆加入3-4倍的水提前浸泡，我一般睡觉前泡了第二天做（老外超市就有卖对半脱皮的黄豌豆，图二那种，有不同的牌子可选）
2:将浸泡好的豌豆多洗几次，沥干，放入榨汁机里，j加入适量的水跟盐打成浆，可多打几次打细腻一点
3:将打好的豌豆汁倒入锅中中大火熬煮，不时的搅拌防止粘锅糊底，直到开了冒泡将火调到中小火，大概在煮15分钟，（煮久点把豌豆煮熟）豌豆也煮成泥了就可以加入马苏里拉芝士，黑胡椒，酱油，前面打汁时没有加入盐的话可以在这步加，翻炒几下等芝士跟调料完全融合在豌豆泥里就可以了
4:装盘洒上芝麻即可
🌼🌼🌼🌼🌼
一碗既带着豌豆的香甜又带着芝士的风味的高蛋白食物就做好了
不过豌豆不宜过多食用，吃多了易引起消化不良、腹痛腹胀等症状。另外肾功能不全或者严重肾病患者，是不适合吃豌豆的，因为豌豆中蛋白质数量过多，这些患者食用以后，会让肾脏负担加重，对病情恢复不利。
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最新评论 5
:你太厉害了👍
回复 @cai菇凉的小蘑菇:安心赚钱就好了
回复 @一直安静:我还是算了🤣