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早餐的营养度、美味度和准备时间三者之间不一定都是正比关系。花十分钟，一样可以吃上超满足的美味早餐。
内馅食材：土豆、洋葱、彩椒、鸡蛋、cheddar cheese、spam 或其他任何不出水的蔬菜/各式蛋肉
饼皮：Trader Joe’s Flour Tortillas 或其他任何品牌各种size的饼皮
准备步骤：
1. 土豆、洋葱、彩椒、spam切丁，鸡蛋打散，备用
2. 土豆放微波炉叮一分钟，以节约后续炒熟需要的时间
3. （同时）锅加热，入洋葱丁炒至透明，加入土豆丁彩椒丁火腿丁，随后倒入打散的鸡蛋，翻炒，加少量盐和胡椒调味
4. 加入cheese，让食物不散，也让口感更丰富，稍翻炒，起锅
5. 卷卷卷，大口吃
小贴士：
✨可以提前将内馅的食材切好备好，第二天早上直接下锅
✨饼皮可以微波炉加热10-15秒，更柔软也更好卷
✨cheese是灵魂，最好不要省略
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最新评论 3
:Cheese 碎还是整片的？
:都可以哦，因为我是和蛋一起炒的，所以碎的会比较方便，如果是把它铺在上面，那么碎的或是整片的都可以
:👍