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推荐给有在大强度健身并且有减脂增肌的小伙伴们三样保健品～
🍉复合维生素B：B族维生素是把食入的糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 健身时期体内代谢快，维生素B消耗量大，因此如果日常饮食中没有足够的话，可以适当摄入膳食补充剂哦～ 我这瓶是在costco买的，一大瓶才十几刀，是我货比三家后发现最便宜又有质量保证的了～
🍉左旋肉碱：之前以为这个是骗人的减肥药，后来开始健身后才了解到左旋肉碱是为了在你有氧运动时可以更多的消耗脂肪，并不是单纯的吃了不运动就可以的～
🍉维骨力：这个大家应该都知道吧～有时候力量训练会对关节有磨损消耗，维骨力的主要成分是氨基葡萄糖，可以起到改善关节环境的作用。有时候训练完感到关节酸痛，晚上吃了以后第二天就不会那么疼了～
不过这些归根到底还是保健品，起到的都是辅助作用，健身最终还是要靠自己的毅力～
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