19
35
17
3
自从吃了这种steel cut oats之后，感觉自己以前吃的传统燕麦片在它面前都算不上燕麦了🤪
区别在于，钢切燕麦是整粒的未经加工的燕麦，用锋利的钢刀切成两三段，而传统燕麦片一般是熟了后压成片的。个人觉得，前者煮出来的燕麦片比后者香浓一百倍，口感顺滑一百倍，好吃一百倍❤️
虽然钢切燕麦没有传统燕麦快熟，但做起来也不是很麻烦。我一般是放在锅里煮，1 cup燕麦对应3 cups的水，稍加一些盐，煮开后转中火煮15-20mins，煮的时间越久，会更creamy一些，我通常会在煮到15mins的时候往锅里再加一些牛奶，再煮五分钟左右，这期间最好一直搅拌，免得糊底。
煮完盛出之后，最好不要马上吃，静止一会儿，让燕麦粒充分吸收水分。我一般会再加一些牛奶（它吸收水分的能力真的超强，基本上我放多少水都能吸收），然后放冰箱一晚，第二天早上起来吃，口感最好！
吃的时候可以在上面放任何自己喜欢的水果、干果之类的～我今天早上放的是木瓜，是我超喜欢的一种搭配～
就2天🔥雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
551 Estee Lauder
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
55 Crocs
迪士尼特价区低至3.3折+满额额外7.5折 还有大量新品加入
封面玩偶$7.5 草莓熊$20
10 Disney Store
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
55 lululemon
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
76 Macy's
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
抓绒logo外套$5.6 T恤$1.6
17 Gap Factory
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
17 adidas
Tory Burch 美包热卖 托特包$143 McGraw水桶包$194
低至7折+至高额外7折
7 Bloomingdales
lululemon 这个Tote真得抢❗️
又又又断货了
139 lululemon
Madewell 春夏美衣额外7折降临🌸
刺绣T恤$6.99 修身连体衣$10
20 Madewell
最新评论 19
:可以吃咸口的吗
:可以呀
:哇种草了我都是传统麦片，这小碗好漂亮亲爱的拍的好美哟
:可以试试这种哦 自从吃了steel cut oats我就再也没吃过别的了😁
:想吃
:吃起来！
:看起来很健康呀
:哈哈 很多人健身就这么吃
回复 @ComeazUR:嗯嗯
:👍
:❤️
:这个直接当饭吃也很好吃😋 用rice cooker煮
:哇 下次我试试～
:学习了👍
:❤️
:第二天是凉的吃？还是再热一热呢
:我放微波炉里热一下～
:收藏了 学来做！
:嗯嗯 非常推荐～