🌿明明以前最爱🍚很少吃面的，然鹅上班以后常常做各种面吃，因为真的很快手呀，不用费力气炒菜。夏天嘛，更是超爱冷面、凉面啥的。好久没做这款凉面啦，今天突然很想吃，正好昨天做了辣椒油，今天就做个凉拌面吧😄 这款我喜欢用意面来做，普通的spaghetti或者angel hair都可以。减肥期间想吃面的话，荞麦面、魔芋面、意面尤其是全麦的那种，都是好的选择哟（当然不能是西式那种放黄油或者cheese的做法……）意面升糖值比很多中式的面条要低，所以还算健康，只是晚上还是要少吃、不要配很高卡的sauce，凉拌是个很好的选择。我这个做法是跟毛毛妈学哒，根据自己口味略作调整。
🌿做法
1. 意面煮熟沥干备用
2. 黄瓜胡萝卜切丝，葱蒜香菜切末，葱蒜用一点油炒香（减肥可省略炒香这步）
3. 喜欢的话可以煎个蛋饼切丝
4. sauce：两勺生抽，一勺香醋（可以用balsamic vinegar代替）、一小勺糖、一点点香油、两大勺辣椒油（自制的或者买的都行，实在没有就放老干妈，量可以自己调整）
5. 把所有配菜、面、sauce拌匀就可以开吃啦
🌿有木有超级简单？而且配料都很容易买到，基本不用去亚超，配菜可以根据喜好随意更换。（有时间的话下次发个文章详细写每一步）
❤️谢谢阅读，笔芯❤️
最新评论 15
:我的减肥故事2
:👍
:😘
:哇可以做起来！家里囤了好多意面😂
:可以试试哟
:赞赞赞！意面这个想法好！
:很方便哟，可以试试😄
:冷面🍜上热搜了！向你学习做冷面😊
:哇！谢谢告知哇❤️
:用意面做，好机智呀👍
:意面凉拌还挺合适的😄
:柠檬小碗好可爱啊🍋
:😄谢谢 以前tjmaxx买的好像
:沙发😋❤️
:哈哈😘