🌟话说旅行中天天在外面吃吃喝喝，难免会长肉！特别对于我这种🈶️好几年没回国的人，回到中国满街到处是美食的诱惑，回去一个月基本上大半个月一天两餐的大餐饭局，天天一听到说要去哪餐厅吃饭，都怕了，主要原因是真-吃-不-下，肚子一天24小时都得准备吃。到后来我饭局只坐那儿，选几个菜吃几口，主要是聊天了。
🌟以往回国一个月总要长5磅，回来后就好难减。这次我下定决心心绝对不能长胖，于是一下飞机到国内第二天就去和大儿一人办了一张健身卡。
🌟当时我找办卡的地方要有weight room, 有和美国同步的LesMills莱美的课程就好。所以选择了金吉鸟健身馆，这个健身馆是全国范围内连锁的比较大的健身房，在南京就有很多家。
🌟课程主要以晚间或者周末的白天为主，不像在美国在家的妈妈比较多，白天的课很多。国内健身房的特点，重量训练的地方基本都是男生没有女生，我感觉我一个女的走过去练器械周围的人都用异样的眼光看着我⋯🧐还有有一点奇怪的是我在去运动馆的路上穿着leggings和无袖背心运动鞋，不少人都觉得我穿好奇怪的感觉，可在美国满大街都这么穿！我看了下周围，在国内女生基本上街穿裙子，特别我这年龄的妈妈，即使旅游景点，爬山也是裙子高跟鞋！所以这中美习惯还是有一定差距呀……
🌟附上几张我在金吉鸟健身房的照片，图2⃣️是我在健身房Shabam和Zumba年轻可爱的教练，我们刚结束一节课，所以我头发乱糟糟的💪🏻
❤️总之回国一个月去了8⃣️次健身房。每次都挤时间去，虽然累但值得！因为我实现了我回国吃喝不长肉的目标。
💪🏻所以说没有做不到的事，只有不想做的事！💪🏻
健身是一辈子的事业！
@CHARLOTTE小盆友 @Julia83 @查理Charlie @陶陶子Crystal @你个死兔子 在这儿@下爱健身的小伙伴！😘
最新评论 44
:666
:哈哈 我回国怎么吃都不长肉 每次都会瘦 我觉得是因为北京太堵车了 我去哪都走着比坐车快 😂
:和超妈一样，回国第三天就去办健身卡了！一起加油！健身散发由内到外自信美！爱你❤️
:真的佩服坚持健身运动的人！很有毅力呢
:超妈真是棒棒哒！健身享受美食两不误👍
:必须哒！不仅仅为了保持身材更重要的是健康。
:超妈好自律！是我的好榜样！👍👍
:自律的人👍
:真的太棒了！我的榜样！！
:中国的教练好年轻哦！
:嗯！全是小朋友！
:超媽好厲害。回國還繼續健身💪🏻
:哈哈，健身就是要坚持✊🏻
回复 @supermommy:太有毅力了！膜拜
:向你学习😎
:我们一起加油💪🏻
:我看到了你手臂上的肌肉！🍋惹！
:嘻嘻😘
:向超妈学习
:超妈好棒👏🏻只要坚持就能看到成效
:超妈太自律了！
:主要年纪越大越要自律，不仅仅是为保持体型，健康更重要
:👍
:😘
:超妈感觉没有一丝赘肉😍
:当然有！🤣生完两娃的肚子太难练了！其实也是没特别想练出腹肌，主要太难了，要花更多时间。
:超妈毅力太棒了
回复 @supermommy:我还没办法去健身房，所以买了器械在家，马上要到了，在家动起来！！努力向超妈学习！
回复 @手很小的村里人:不费的，家属已经买了一个器械，现在每天也都有运动，就是体重一丝丝都不动😭
:😂 超妈对身体管理太好了！
:😘身体fit全靠坚持
:超妈你太自律啦！
:😘我这年龄不运动就长肉