父母家常備的保健品之一就是魚油,因為長期使用,所以後來都買大「桶」的,一桶400顆,旁邊放個正常的藥瓶比較時真的很壯觀!我自己則因為怕那個味道,所以不太愛吃...
魚油的功效包含降低心血管疾病、緩解關節老化造成的不適、促進眼部及腦部健康、並能幫助神經系統正常運作。而容易搞混的魚油與魚肝油又有不同,魚肝油是攝取維生素A及維生素D,而魚油則是EPA及DHA。
特別適合的為平時很少能吃到深海魚類的人群,建議食用時間在飯後,因食物可以幫助吸收油脂,而油脂可助脂溶性維生素的吸收,飯後吃的吸收效果比較好。
不過由於是從深海魚類提煉的,選購時最好能挑有做重金屬以及微生物檢驗的,才能將可能的反效果降到最低。
最新评论 16
:宝宝好孝顺👍
:謝謝親愛的😘
:👍
:😘
:果子哪周到台中呀🤗
:原本八月中要去,現在家人好像又有新的安排不太確定🙈
回复 @煎餅果子:不急不急~家里优先 有机会再安排我们的😘
:我以为你回归了🤣
回复 @懒得改名:因為買的直飛剛好只有那個時候的機票,然後第一天是週五,週末又能休息了
:木有,開學前一天才回去😁