以前我都是倒🛏️就睡，近几个月睡眠非常差，作息时间混乱，导致我经常失眠到2-3点还是睡不着，除了平日使用过褪黑素以外，Swisse的睡眠片也是早有耳闻的产品！这次抱着试试看的心态吃了一周，还是有效果的，下面和大家分享一下我的心得和建议。
1⃣️睡前半小时服用，保持心情平静
2⃣️不要在床上胡思乱想，幻想未来
3⃣️睡前半小时，把手机，ipad等电子产品放置卧室外；看一眼📱，不到天亮他是不会放过你的！！
4⃣️如果服用1小时后还没有睡感，睡眠片就是无效了，不要再重复服用
我这一周吃下来，觉得对睡眠还是有帮助的！入睡比较快，半夜不会多次醒来，一觉到天亮，而且多梦的情况有所缓解，第二日醒来整个人不会觉得太累。据我了解，Swisse睡眠片是草本睡眠片，属于保健品，不是药品，他没有依赖性，所以吃起来更安心！
一些大家关心的Q&A：
Q：适合人群？
A：老年人，上班族，高压族；我个人觉得特别适合工作或者生活压力大，常常要面对失眠问题的小伙伴们。（建议18岁以上在服用；孕妇和哺乳期不可服用）
Q：睡眠片的作用？
A：支持轻松睡眠，有助于缓解神经紧张
Q：睡眠片的成分？
A：缬草根，甘草根，匍匐枝，蛇麻草，茯苓子，知母根，镁等
Q：如何服用？
A：睡前半小时服用2粒
Q：有没有副作用？
A：睡眠片是草本支持，纯植物提取，不可代替药品，属于保健类产品；要说缺点吗，倒是有一个，药片太大，对于我这种细喉咙的人来说，吞下去实在困难😂
开启后，记得按照瓶身背面所标示的生产日期内服用哟！
好啦，今天的分享就到这里啦！
感谢君君和厂家送的健康，
睡得好，心情就好；
心情好了，人自然就健康美丽了！
💕💕💕
最新评论 3
:👍
:感覺自己都要來一片試試看了，老是半夜醒後睡不著😂
:我吃褪黑素会半夜醒来，而且经常发梦，这个会比较好吗？