51
101
32
25
前几天秤体重 发现竟然跌到历史新低➡️89斤! 要知道 我半年前就停止减肥了!!
不知道大家有没有看我之前写的“半年掉42斤”的文章 里面有具体介绍我的减肥方法, 这里就不重复介绍了～
今天具体说说大家关心的 我是怎么减肥成功后保持了半年多没反弹, 反而体重还一直下跌。其实归根结底还是那句话-❗️不贪嘴❗️
因为我减肥成功没有健身 纯靠节食 所以现在我依然选择纯靠控制住饮食保持体重不反弹, 虽然现在不像减肥时过午不食, 但我三餐不落都是建立在 每餐只吃七分饱 一定不能吃撑! 否则绝对反弹!
还有关于减肥大忌-甜品, 现在大夏天的 每天不吃点冰淇淋 喝个冰奶茶真的过不下去 但是!!! 超过下午6点一定不能吃! 我现在每天都是早上上学或中午饭后吃个冰棒/冰淇淋解解馋。
最后最重要的一点-碳酸饮料, 我从减肥开始一直到现在维持体重都一口没碰过, 我觉得这是很大一个原因我体重一直没反弹过 所以发出来给大家重点提一下～
最后希望想瘦身的大家都能减肥成功!! 我都做到的 你一定可以! ❤️
Instagram: choo_yy
长文章
笔记
粉丝
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲T恤裙$39
Luxtreme运动裤$59
9999 lululemon
Macy's 清仓区2折起❗这波抄底价又幸福了
浴巾$2.74/条 速冲！
33 Macy's
Nike 折扣区5折上新🎊爆款再降
鸳鸯奶茶Court鞋$61
11 Nike Store
adidas x BAD BUNNY LAST CAMPUS联名运动鞋 开始抽签
5月11日美东10点 $160
3 adidas
即将截止：Kiehl's 肌肤补水吨吨吨 保湿好物仅$12/瓶
精选买1送1 或全场7折+送礼
219 Kiehl's
SSENSE 私密大促低至5折开抢💥Lemaire牛角包$557
三宅一生菱格包2字头入手！
6 SSENSE
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
辛芷蕾Chloe墨镜仅$164
326 Nordstrom Rack
昂跑、Hoka 运动鞋低至5折
Hoka Mach 5$94
6 woot!
Target 周促开始！ AirPods Pro 2 $179, Apple Watch 9 $299
礼卡满$75送$10
46 Target
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
Veja运动鞋$78冰点价！
206 Nordstrom
最新评论 51
:瘦超级多啊！
:请问宝宝有没有发现纯控制饮食的减肥有没有副作用啊？
:减了10磅就有点减不下去了，美眉有好的建议吗？
:0卡的soda能喝吗
:好励志呀
:一直有关注你.真的瘦了好多
:几年前看过你的帖子 真的瘦了好多呀 加油💪🏻
:最后一张是你？！不敢相信 好样的
:向你学习
:简直励志 向你学习！
:生完孩子后就一直瘦不下去，做运动也瘦不了，主要是管不住自己的嘴
:每个月都在110Lb和119Lb之间徘徊，已经放弃了
:很厲害
:上次看了你的文章 开始用薄荷记卡路里 大半个月瘦了5磅 很有效 原来真不知道吃了那么多！
:太棒了! 继续加油亲爱的❤️
:管住嘴真的是硬道理！
:说的对! 我就是完全不运动瘦下来的 不迈开腿一样也能减肥～
回复 @choo_yy:我也是哈哈哈🤝🤝🤝
:励志贴 👍🏻
:谢谢亲爱的～
:回国了努力减肥中😂
:加油格格! 在国内很容易瘦呢 美国的食物都热量太高了
:👍
:宝宝保持的很好呀
:谢谢亲爱的 好不容易瘦下来再也不想胖回去了😅
:我没找着减肥的文章😂 好厉害哦 跟你学习
:宝宝点我头像 再点文章, 第二篇就是呢～