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最新评论 8
:是我眼神不好么，没看到腹肌，只看到白pp翘臀?
:哈哈哈估计她看到了我另外的晒图
:哈哈哈我是被妹子肉体吸引特地看了她其它的图片，然后有一张腹肌的惊到我了?
:好棒啊！腹肌要怎么练啊？跪求支招！！！！！！
:我刚开始健身是做insanity，腹肌先出来的，但是上肢没有得到锻炼，建议你还是举铁加有氧，四肢协调河蟹发展
回复 @xiaozzz:赶紧Google了下insanity?话说多久大概可以看到效果？锻炼频率和饮食有什么建议吗？