奇亚籽是我减肥期间的必备,最简单的食用方式就是直接泡在牛奶里,或是泡发以后加在酸奶里。口味上没什么独特的味道,口感上能吃到一粒一粒的,稍许有嚼劲。加在各种甜品里面也很好看,口感上也很搭各种甜品。
奇亚籽没有遇水之前是想黑白相间的小籽,遇水之后膨胀之后外面会裹上一层透明的物质。
说它能帮助减肥主要是因为它在肠胃中能减缓淀粉转化为糖的速度。并且,它富含多种维生素、矿物质、蛋白质、omega-3,低热量且富含纤维,含有丰富的抗氧化剂,并且食用以后有饱腹感。
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最新评论 13
:好久之前也买了一袋,吃过几次,后来就一直放那了😂
:直接泡水喝也可以的!口感超有意思
:我也有买这款!
:好大一袋 我用了两年都没用完 最后只好扔了
:这袋是有点大,预感不可能吃完😂
:密恐一看这个就炸了🤣
回复 @Nerak_:你是恶魔吧!!!😂😂
回复 @陈小花儿:那你多看看,克服克服😈
:👍
:这个感觉不错诶,泡了水就能吃吗?
:可以的可以的,直接泡水没什么味道,所以也不难吃