今天分享下将近两个月的健身心得,从2月底开始的健身计划并不顺利,前3、4周疯狂锻炼没看见一点效果,体重在1、2磅上下徘徊!后来看了很多健身达人分享,调整了心态,就是不要只专注每天看体重,而专注每天是否吃得健康,生活是否健康规律,所以每天早上会给自己和老公做一碗蔬果汁,再加鸡蛋、牛油果、面包,每天都吃得饱饱的!现在终于看到一些成效了,所以仙女们加油吧!
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