★彡 具有降血脂、降血糖、高饱腹效果的燕麦片你们喜欢不?
如果有人让我推荐一款减肥时期吃的东西,我第一个反应就是燕麦片,因为燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
★彡再者燕麦片可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助,通便顺畅的话就等于瘦了10磅。哈哈哈哈哈~
★彡 最后,燕麦片其中的膳食纤维可以促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生,所以燕麦片也是很多中老年人宜食的食物。
★彡 最喜欢的燕麦片牌子是老人牌,在Costco 不到十刀就有10LBS了,简直就是便宜大碗!
而且烹饪方法多样。易熟,加水稍微煮个3分钟就好了,煮熟后可以自行调味,加牛奶加蜂蜜加坚果 水果都行,要是喜欢吃咸的也可以加点盐巴。
手艺娴熟的还可以做饼干、做隔夜燕麦杯等等(我这种手残党就不参与了)
嘻嘻,大家还有啥好吃的燕麦片牌子?推荐一下呗。
最新评论 13
:同款,方便健康还便宜,再➕牛奶和各种坚果
:每日一餐
:最近发现钢切燕麦也很好吃,缺德舅就有,亲可以试一下😄
:好的好的,有机会试试
:同款!常年备着的,我最喜欢代替白粥吃,可以搭配各种菜,还不用像白粥要煮那么久😂😂😂😂
:👍的确比粥煮得快!你这搭配还真没试过,因为懒,所以直接加点坚果就完事了🤣
:同款 同款!
:一个不小心跟奶奶同款了🤪
:燕麦片我家都是我奶奶吃的🌚
:老啊姨我 年纪大了,体谅一下哈🌚
:我常年跟奶奶同款😂