12
83
26
19
这道法式红酒贻贝也算是低卡低脂吧！😅贻贝有几种叫法，青口、海虹、淡菜等。好像每个地方叫法都不同。
今日份的午餐法式红酒贻贝，这次用的是红酒一起烹饪，也可以用白葡萄酒，或者如果不喜欢酒味，也可以不加。再搭配一碗绿叶萨拉，搭配自己喜欢的低卡萨拉酱，这样一起吃即好吃又低卡，减肥期间也不能苛待了自己的胃！没有办法资深吃货，刚刚开始进入减肥计划，要慢慢适应呵呵～
🌿材料：贻贝、洋葱1/4颗、蒜瓣3粒、香草适量、鸡汤75毫升、红酒15毫升、黄油7克、橄榄油10克、胡椒粉和盐适量。
🌿做法：
1）贻贝洗净，用清水浸泡半小时左右～
2）把洋葱、蒜、香菜切末备用～
3）锅中倒入少许的橄榄油，放入蒜末和洋葱末一起爆香，然后加入黄油，接着倒入贻贝翻炒均匀，接着加入红酒和鸡汤，搅拌均匀盖上锅盖焖2分钟，撒上胡椒粉和盐巴即可食用！
✨加油～打卡第二天✨
长文章
笔记
粉丝
就2天🔥雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
540 Estee Lauder
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
55 Crocs
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
55 lululemon
迪士尼特价区低至3.3折+满额额外7.5折 还有大量新品加入
封面玩偶$7.5 草莓熊$20
10 Disney Store
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
76 Macy's
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
抓绒logo外套$5.6 T恤$1.6
17 Gap Factory
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
17 adidas
lululemon 这个Tote真得抢❗️
又又又断货了
139 lululemon
Nike母亲节大促 漂亮童款猛降 ⬇️有新款
低至4.5折+额外8折 抢大童码
34 Nike Store
Tory Burch 美包热卖 托特包$143 McGraw水桶包$194
低至7折+至高额外7折
6 Bloomingdales
最新评论 12
:太牛逼了 什么都难不倒你 羡慕死了 可惜我是厨房白痴😢
:美女也太会做饭了吧！
:太香了😍
:健康好吃
:最近青口好吃吗？我忘了是什么季节最好吃了
:还可以，挺肥哒～
:好吃又健康哦😋😋
:谢谢亲爱哒！
:超爱吃这个
:你家餐厅送外卖吗😜
:呵呵～要收小费哦～🤣🤣
回复 @布拉格之谜:很可口清爽！