曾经上学期间有过很严重的失眠 后面查看了资料后用了以下的办法真的改善了很多，今天来讲讲我的晚间保养 下面这些步骤不仅可以睡觉睡的香 对女生整个一个保养都起到了很不错的效果
1. 首先睡觉时间最好能在12点之前 我知道有可能很多学生会做不到 那就尽量提早～ 我曾经也是半夜4点睡 久而久之就内分泌失调了 所以睡眠还是很重要的
2. 晚上8点先泡一杯茶，这里推荐图一的pola生姜红茶，对于体寒的女生 这款茶是很有帮助的 来姨妈之前也可以喝 生理期会舒服很多。
3. 长期坚持泡脚真的是一个好习惯 脚其实可以反射出很多身体部位的机能，脚暖全身都会暖，而长时间的坚持每天泡脚对身体 尤其是女生都很有好处，Conair这款foot spa不单可以泡脚 还可以有一点简单的按摩。
4.在周末或者不忙的时候可以去泡个澡，泡澡可以使身心放松 也可以缓解身体酸痛的一些小毛病 这里推荐lush家的洗澡球 很多味道很多颜色
5. 洗澡产品我之前有推荐过lush的这些，如果没看过的不要紧 我再简单的说一遍， 首先可以用bliss这款身体按摩刷刷一下全身，这样可以加速血液循环 洗澡的时候热水一冲可以有效的紧致肌肤，Lush的body smoothie是像黄油一样质地的产品 很滋润很舒服 配上他家的conditioner 就算不擦身体乳也不会觉得干燥
6. 最后睡觉之前放松身心 放松大脑会睡的更好， 这时候一个香薰就最好不过的了，香薰会起到全身放松的作用，配上香薰涂几张秘密花园可以放松大脑 做这两件事情睡觉的感觉真的会不一样，睡觉之前不要忘记擦一些晚安粉 可以在睡眠中养肤 滴一滴养润水在眼睛里明天一天眼睛都不会疲劳哦
最后要谢谢给我投票的妹子们 不好意思我今天才看到 我还奇怪了为什么最近关注的人很多 我还以为有人给我买粉了????
最新评论 27
:∠( ᐛ 」∠) ?妹子美白晚安粉怎么样～ 好用嘛
:想问一下美女 生姜红茶在哪买呀
:是日代的～
:晚上可不能喝生姜茶啊，有毒的
:晚安粉真的好用吗
:看个人吧 我觉得油皮会比较喜欢
:求问泡脚的这个哪里买
:亚马逊
:可以帮普及下第三张的foot spa 吗？哪里买的？放热水进去就可以吗？需要电源吗？还有什么价位啊？问题有点多不好意思啊谢谢哦
:亚马逊 放热水 插座的 价位不同功能不同 100美金以下
回复 @Heart心:谢谢，你这款是多少啊？
:养润水？
:就是眼药水～
:在哪里投票呀？我要去给你投
回复 @Heart心:投票了！ //@Heart心: 就是那个美妆达人～ 晒货君出的活动～
:就是那个美妆达人～ 晒货君出的活动～
:这个笑话好 有钱的不用买粉 没钱的想买也买不来哈哈
:晒货没有粉可买哈哈 ??
:君君应该考虑推出这项业务?更多选择，更多欢笑
:后面那个是小怪物靠垫？
:是热水袋～
:君君是不是要跳出来解释一下如何买粉???
:不是的 但你懂其它东西都可以买粉 所以我这样说 其实不能买的啦
回复 @Heart心:我知道不能买粉～所以只是来冷一下君君?