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健康零食打卡
自制燕麦能量bar，完全无添加糖
在抖音上看到的能量棒，超级简单粗暴！
✨香蕉🍌2根
✨牛奶 50毫升
✨低筋面粉 50克 （过筛）
✨鸡蛋一颗
✨各类坚果混合50克（自己加了蔓越莓花生）
✨干燕麦 280克 (Costco)
香蕉smash后，加蛋和牛奶混合，加过筛低筋粉，然后加果仁燕麦，搅拌混合后，使劲压实在在烤盘里！
📝180摄氏度烤30分钟就OK
主要甜味来自香蕉，没有其他甜味！燕麦烤的焦焦的好吃。
因为我用的小烤箱，感觉烤的不够透彻，底部没有很焦。
烤好一下吃了好几块，饱腹感比较强。
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最新评论 11
:冷了会不会硬
:不会特别硬，可以咬的那种
回复 @TK爱爬树:谢谢
:赞👍
:谢谢小仙女
:赞
:谢谢仙女！
:好健康 我要学起来
:哈哈做起来 饱腹感棒棒
:真好。
:❤️❤️