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精米虽然口感好，但是含糖量高长期吃不利于健康。
我喜欢把精米和糙米混合在一起做，再添加几样健康的食材，变换出各种花样吃法，既美观又健康，生活将会更有滋味。
分享我比较喜欢的米饭花样做法，食材如图。
做法：
1. 1.5杯的白米加1杯糙米过水洗净切，在煮饭水里加几滴柠檬汁，使饭粒柔软。如果要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐，口感更好。
2. 准备2种沙拉酱汁（我用的日本沙拉酱汁和芝麻沙拉酱汁）盛1匙沙拉酱汁加入米饭，慢慢的加边加边搅拌，尝一尝口感是否合适。
3. 然后加入烤好的杏仁片、葡萄干(或者Raspberry)日本毛豆,全部搅拌均匀，然后放在容器里压平，（注意要在容器里涂一些香油以防粘连）最后倒出来即可享用✅！
喜欢吃米饭的北鼻们试试看吧，好吃又健康！
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最新评论 11
:米其林要盯上你了😍😍😍
:谢谢亲的夸奖，🌹不敢当😅
:美妈推荐的日式和风酱汁很好味💖
:😉😘
:这个做法看上去好有意思，我下次试试做下，谢谢美女分享！
:好吃又健康，你也可以用紫米做😉
:干果拌在饭里，赞👍，提供了新思路
:这个吃起来更有滋味，更健康😉😘
:我也喜欢混着米饭吃，你试试野米混糙米，不过这个比较有嚼劲，炒饭什么的好有意思
:我也做野米加糙米💕👍
:最爱吃大米饭啦❤️