天气凉了就想喝热乎的！逛遍了超市所有速溶类谷物早餐，终于终于终于让我找到一个不添加糖的‼️‼️‼️

 

我真的把所有牌子的营养成分表都看了，全部一份10g以上的糖，这是要了健身人士的命啊！这个马玉山32综合谷类粉真的不错！

✅小袋装真的很方便，不怕过期或发霉！

✅每袋（每份）只有2g糖分（来自食物本身）！

✅味道也很浓稠，有点黑芝麻糊的味道。我早上喝了一杯能撑到午饭不饿。

✅它家有很多口味，也有甜甜的添加糖的。

✅价格公道！成分里也有茯苓，芡实，人参，枸杞什么的，一直舍不得买江中猴菇米稀，我觉得这个是平价版😺

 

➕ 我的万年最爱，杨协成无糖豆奶。我先把它加热1分半，再倒入这个粉，替代了热水，味道更浓。

 

➕ 想要有点口感（写文案时候我就特喜欢嚼东西），可以再加点坚果。橘色这袋我在Sprouts买的，挺小一包，正好，还有自封链，完美！

 

记得要好好吃早饭哦！你们有啥快手早餐（在公司就能搞定的，要分享给我哦）