健身打卡第7天
4.健身餐
我把中下午这餐看做是我的健身餐，大概4~5点左右吃，这顿吃好吃饱，然后晚上8~9点去健身，健身结束不吃别的东西，喝水睡觉，这样既消耗了摄入的食物，又能额外消耗一些能量，还不是刻意饿着自己，健康的瘦下来。
我今天的健康餐是蓝莓+饺子，解馋的同时保证维生素的摄入。
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