健身打卡第3天
3.健身房照
每次去健身房，都要先玩儿椭圆机热身，看了很多健身达人的分享，椭圆机相对于跑步机而言，对膝盖的伤害更小，跟跑步机一样能锻炼到全身多处，我每次椭圆机一个小时，浑身大汗淋漓，然后再放松肌肉。
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