健身打卡第1天
4.健身餐
健身不能不吃，也不能乱吃，我今天中午的健身餐是一个肉粽+一碗蓝莓！
肉粽满足了我的蛋白质，淀粉摄入，蓝莓满足了我的维生素摄入。
我准备的健身餐也许并不完全符合健身餐的标准，但是每餐尽量做到少吃一两口，吃的尽可能健康，配合规律的运动，就会慢慢瘦下来的。
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