健身打卡第4天

2.健身器具

 

瘦瘦板

 

瘦瘦板掀起了全球瘦身热潮，因为它能帮助锻炼人体的核心部位，减去最难减的腹部，腿部、臀部的脂肪，而且老少咸宜。

 

瘦瘦板两边踩脚悬空便于站立，左右扭动时凹处与地面摩擦借着腰部与双腿的力量，集中训练核心肌群，达到瘦腰、瘦腿、收腹、提臀的效果。

 

每天30分钟，减少赘肉，增强身体协调性。