健身打卡第2天，1.健身装备。💪💪💪
健身装备大合影～工欲善其事，必先利其器。装备买齐了，运动起来也格外有动力！
1、瑜伽垫
购自tjmaxx,材质结实不掉渣，厚度也不错，平时在家练练瑜伽，拉伸，或者做些自重运动，都非常合适。
2、泡沫轴
购自亚马逊。运动完后全身滚一滚，真是痛并快乐着。keep上有专门的泡沫轴按摩教程，跟着练就好。
3、蛋白粉
购自costco，巧克力口味的，用冷水冲泡就好。无论是有氧运动还是无氧运动，运动结束后都要及时补充蛋白质，防止辛苦练出的肌肉流失掉。喝蛋白粉最方便了，当然也可以选择吃高蛋白的食物。
4、运动水杯
购自沃尔玛。跟老公买了一粉一绿，容量700毫升。这款水杯很好用的一点是里面有个搅拌球，泡蛋白粉的时候很容易摇匀。
5、fitbit运动手环
购自best buy,可以测心率，记录步数，分析睡眠状况，对于热爱户外运动的小伙伴来说还是挺好用的～
6、健身包
购自Marshall。特意选了有专门收纳运动鞋的包，这样收拾好健身的服装和洗漱用品，可以随时跑去健身房练啦。
7、跑步腰包
购自marshall。户外跑步的时候可以放手机、钥匙之类的随身物品。以前用过臂袋，但是两边手臂一边重一边轻，跑起来很不爽。腰包相对来说重量更平衡，也感觉比较没那么重。
8、弹力带
购自亚马逊。发懒不想去运动的时候，弹力带可以完美替代哑铃，让你在家也可以做负重抗阻训练。Keep上面也有专门的弹力带训练教程，跟着练起来！
想说tjmaxx和Marshall’s 真的是非常好的淘健身装备的地方，选择不算少，价钱hin便宜！推荐大家去买买买！👍👍👍
最新评论 3
:蛋白粉打折的时候入很划算
:很全的装备👍😁
:哈哈，身材对不起装备😂