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【健身打卡第2天—5 健身计划】
6月21日开始下载这个App《动动》
就是为了每天要自己动起来！
因为带着2个娃还要家务煮饭，实在很难安排时间去健身房，只有每天出门回家的路上安排半小时的快走和慢跑，到家也有3mi多路，这么热的天气下坚持也不容易。
挺喜欢这个App，除了帮你定制健身目标计划，计算步数，消耗卡路里数，还有如图3-4的不同难度的推荐视频训练。 还有自选每天不同的打卡项目。
自从用了这个App每天坚持运动30分钟起，再加上相对注意了饮食，大概20天时间，减重了大概5lb，虽然不算多，氮素会让我有信心坚持下去。这是二胎后最认真的一次坚持运动了。告诉自己要加油💪！
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最新评论 3
:baby 最少要有一张实物图喔！快重新编辑一下帖子吧，君君推荐你的帖子到精选哈❤️❤️
:好的
:我也下个试试👍