健身打卡第3天 6.动作示范
瑜伽里很多动作都是以动物命名，比如下犬式，猫伸懒腰式，还有今天要说的鸽式～
鸽式因为胸部挺起如同凸胸鸽得名。这个体式可以帮助强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余拜拜肉，是常见的漂亮的瑜伽体式。
自己不敢说动作非常标准，所以偷偷把老师的照片拿出来～
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