【健身打卡第一天-4健身餐】牛油果拌面
非常适合夏天的一道菜,清爽的牛油果加上无油煎制的三文鱼,点缀上一些小番茄,美味又健康。
材料:
牛油果 1个
意大利面 1把
小番茄 6个
三文鱼 1片
做法:
1. 把牛油果切成小块,捣碎,撒上盐和胡椒(我还淋了一点豆浆在里面方便拌匀)
2. 意面下锅煮熟,9-11分钟左右,捞出沥干
3. 把牛油果酱拌进意面里
4. 煎一小块三文鱼,煎的时候撒一点点盐和柠檬汁,不放油
5. 三文鱼撕碎放在意面上
6. 切几个小番茄点缀
好看又好吃!
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【健身打卡第一天-4健身餐】牛油果拌面
非常适合夏天的一道菜,清爽的牛油果加上无油煎制的三文鱼,点缀上一些小番茄,美味又健康。
材料:
牛油果 1个
意大利面 1把
小番茄 6个
三文鱼 1片
做法:
1. 把牛油果切成小块,捣碎,撒上盐和胡椒(我还淋了一点豆浆在里面方便拌匀)
2. 意面下锅煮熟,9-11分钟左右,捞出沥干
3. 把牛油果酱拌进意面里
4. 煎一小块三文鱼,煎的时候撒一点点盐和柠檬汁,不放油
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