【健身打卡第1天:健身房照】最近几个月沉迷健身无法自拔。我是那种无法一个人默默运动30分钟以上的人,所以那种有团课的中小型gym特别适合我。一个是课程包含了有氧、力量、拉伸,各种花样的课程你不会觉得无聊,二是交了钱动力也大(大部分你选了课不去还会罚钱),三是可以认识很多爱健身的朋友,你看着身边人很厉害你也会坚持下去。
每个城市都有不同的健身团课,一般这些gym都会有新会员的福利,比如第一周免费,或者第一个月打折等等。推荐大家mindbody这个app,里面可以搜到附近各种gym和他们的deal,而且可以很方便的在app上选课。
⚠️提醒各位,购买这些优惠package的时候尽量在一开始就问清楚policy,因为有些可能要你提前多少天告知,否则就可能自动给你续下去了。
我的目标就是上遍所有达拉斯的gym,flag有点大。目前已经上了三个了,gritfiness,city surf和soulcylce,分别来简单讲一下。
1️⃣ gritfitness
达拉斯本地fitness,课程包含HIIT,zumba,power yoga,哑铃,力量塑形,动感单车。基本上你能想到的各种锻炼都有了,而且而且居然还有专业hiphop课。他们的课程好处是很多课程都是30分钟的,所以可以一节有氧一节力量连着上,事半功倍。
2️⃣ citysurf
除了达拉斯外,citysurf在austin,atlanta,denvor,new orleans都有。其他类似的室内冲浪健身也有很多,大家可以搜搜看。基本上就是把各种健身动作放到冲浪板上去做,也包含有氧、力量和yoga等,难度呢我觉得是陆地上的两倍。不过它的课程更多是增强力量和平衡感,期间穿插一部分有氧,所以我身边好几个跑两步就要昏过去的妹纸很爱这家。
3️⃣soulcycle
这个爱健身的应该都不陌生,全美连锁,而且好多明星模特都爱去。这家呢就是纯动感单车,当然踩车比其他地方踩车多了哑铃动作,一节课下来浑身流汗跟洗了澡似的,运动量非常大。这家不办会员,是按单次课程收费,intro deal是60刀三节,后面基本上30刀一节,所以比起前两家来说贵很多,所以我后面就没继续了(前两家一般第一个月80,去10节也就8块钱一次,去越多平摊下来更划算)。
最新评论 13
:我自己练了一个月 线条感都看不出来 感觉还是要报个课程比较靠谱😂
:嗯我也是自己不太会练,上了几个月课之后动作比较标准之后偶尔在家练keep好像也比之前好很多
:美
:我也以为在抽烟 哈哈哈
:✌️✌️✌️
:居然有这么多健身的app
:最近沉迷进去了
:我以为图三在抽烟。哈哈哈哈哈哈哈
:哈哈 边抽烟边健身也是够牛的
回复 @罗哥Carol:哈哈哈哈
:第三张造型👍🏻
:好好摆拍了一下😂
:手动点赞,厉害的 👍