12
6
2
1
🌿夏日的解暑利器，非香甜可口的莲子百合红豆沙莫属👍
莲子百合红豆沙不但能补血养颜，更有清热解毒、清心养神、健脾益肾等功效，是一款很适合女性喝的养生汤🥣
红豆最好是用那种粒大饱满的天津红豆，熬出来的红豆沙口感会更软滑多沙。这次我用的是亲戚给的有机小红豆，颜色比较浅，不过味道很香呢😋
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
所需食材：
莲子50克、百合20克、红豆250克、陈皮1小块、红糖（或冰糖）适量.
做法：
1. 把莲子、百合、和红豆洗净用水浸泡两个小时，陈皮泡软后刮掉瓤并切成丝备用；
2. 锅里倒入8碗水，然后把所有食材放入锅里（除了红糖），大火煮滚后转中火煮2个小时左右；
3. 2个小时后把2/3食材用勺子捞出放进料理机里打碎成糊（把豆壳打碎了吃起来口感更绵滑更细腻），然后把打好的豆沙糊倒回锅里，加入适量的糖再开中火把汤煮滚后即可。
🌿 这款糖水冷热皆宜，夏天冰镇后食用非常解暑哦！
🌿 喜欢的亲还可以把西米或汤圆放进红豆沙里哦！
🌿 我的成品图颜色很红，看起来很像蕃茄汤，小红豆熬出来的颜色就是浅，不过很好喝哦，淡淡的陈皮香得不要不要的😋亲们有时间也熬点莲子百合红豆沙解解暑吧🌿
独家：就2天🔥雅诗兰黛小棕瓶买1送1
仅$62/瓶+送白金7件 价值$230
265 Estee Lauder
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！
11 Crocs
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
48 lululemon
adidas 复古运动裤再次爆火😍Duramo女鞋只要$28
低至5折+额外8折
15 adidas
就得挑贵的！Crocs 童鞋闪促 收联名款
2双一共$50 指导价至高$55/双
4 Crocs
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
64 Macy's
Apple iPhone 12 64GB 运营商版好价，携号转网即可
$99.99 $629.99
400 Dealmoon.com
比地板还低的价格是Gap Factory的童装清仓区！
$1.6的T恤，$4.8连身裙 码还全
1 Gap Factory
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
新秀丽旅行包$29
252 Nordstrom Rack
Ralph Lauren 低至6折+额外7折！
大童款卫衣$36 XL有货！
18 Ralph Lauren
最新评论 12
:太高级啦！
:谢谢亲，么么哒!
:我还以为番茄汤😁😁原来红豆粥。好正😋😋😬🍽🍽🍽
:系亲戚俾嘅有机小红豆，所以D色无超市果D咁深，不过真系好好味😋靓女好似又无周一见㖞😰
回复 @tsk1004:靓女你D金币收齐未啊？我今朝收到啦🤩睇嚟依家又无周一见啦🤔如果以后有真系要手快啦！
:感觉你简直是大厨！！
:谢谢美女,吃货一枚就爱做好吃的😜