[营养健康早餐]
受到@orangestruck14 和辣妈@supermommy 的启发,我也做了overnight oats,真的好省心💕💕💕适合懒癌耶✌
我用的是heartland的oats,这个里面带微微一些糖,所以有些甜味,如果就用纯的oats的话,可以用香蕉泥加甜味。我放了1cup oats,1勺奇亚仔,放了半根香蕉(切成片),倒上低脂牛奶,勺子搅一下,就放进冰箱了~
第二天我加了一些水果,pecan和椰子屑,pecan我觉得把口感变得非常棒!而且大块香蕉口感也非常激爽😳 粘粘的oats,淡淡的甜味,非常好次!chia seeds是costco买哒!平时我很努力的smoothie啊cupcake啊里各种加,这一大包还是没用完。。。
啊对了,记得要买original rolled oast哟!不要不小心买了instant的oats。
另外,夏天要来了,我努力开始喝胡萝卜汁,胡萝卜里的beta carotene可以帮助防晒,减少紫外线对皮肤的伤害。我买的是bolthouse farm的纯胡萝卜汁,没有添加糖,但是有甜味,如果不是非常讨厌胡萝卜的味道的宝宝,都可以试试哟💕💕💕
最新评论 16
:哇塞!好棒👍看得我口水都流出来了😋
:其实我只是学了你的🙈🙈🙈🙈
回复 @SunnyRC:感觉你做的比我的好吃的多呢😊
:吃的又饱又健康👍
:恩恩 我觉得很有饱腹感呢!
:这个天暖和起来了真是可以有,又方便又营养
:这个可以第二天微波一分钟再吃!我今天就是微波了才吃的🙈🙈
回复 @SunnyRC:是哦!好办法下次试试😘
:👍🏻
:😻😻
:健康营养美食👍
:我已经立志要减肥了 从此多吃高纤维的食物🍲
回复 @SunnyRC:宝宝好棒👍,吃的健康瘦的美美哒。
:😍
:😙😙😙😙