🌟Costco经常有卖健康食品奇亚籽。

 

🌟喝水、喝牛奶🥛or果汁🍹都能加一勺。

 

🌟奇亚籽本身没什么味道,口感像芝麻。

 

🌟奇亚籽营养成分高,富含欧米茄3!且能增加饱腹感,想减肥的妹子也可以用来做代餐哦😊