健身第6天
坚持到底永远都是嘴上说的轻松身体却很诚实的违背着,晚上回家后还要搬家收拾屋子差点忘记打卡,就跟着做两集小红帽,国外的任何撕裂神马的我都做不来,做完了一两天就坚持不了,强度太大,大腿也容易粗壮,跟着棒子做了三年了,郑姐姐都变郑大妈了,每一集30mins左右却每个部位都能锻炼到,瘦腰是最明显的!
饮食上开始健康饮食,严格按照早吃饱中吃好晚吃少的原则执行!
今日不推荐歌曲了,分分钟要睡着的节奏!
明天加油?
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健身第6天
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