健身第1天
前几天lululemon打折买了一身运动衣，真的超级好穿！把肉都收起来了，而且运动时透气性很好~
我的运动routine一般是拉伸+腿臀力量训练+腹肌力量，简单拉伸一下后去踩30~45分钟椭圆机，之后看时间做胳膊的力量训练，没有时间的话就去拉伸一下就回家啦
其实已经开始2个月啦，在减了3公斤以后就进入了瓶颈期，怎么都不会瘦，让我怀疑我是不是吃的太多了，不过还好2周以后，就又开始掉体重啦！
祝大家都能锻炼出想要的身材！
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最新评论 3
:一看你这计划就知道你不会练
:那应该怎么练呢
回复 @junc君酱:叫声叔叔就传授给你