健身第1天!其实瑜珈练了好久了,主要我以前有腰疼,练了瑜伽后居然好了!从此坚持练下去,就爱上了它!第一张是犁式,可以使神经系统得到滋养,脊柱得以放松,肩背痛得以缓解!生理期不可以练习倒置!第三四张是树式,增强身体稳定性,提高平衡、协调和注意力!
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最新评论 8
:柔韧性好棒?北鼻快来写个文章分享一下瑜伽经验分享??
:谢谢君君的鼓励,等练得更好了再做个瑜伽经验分享的文章?
回复 @我的美丽人生:好哒 君君等你的文章哦?
:好棒啊~向你学习!我经常肩颈不舒服~
:可以先学习简单些动作,然后慢慢入门哦!加油?
回复 @我的美丽人生:好嘞~谢谢仙女~?
:柔软的大长腿