鲜嫩不柴,清淡可口的滑溜鸡片,味道真的非常棒!不仅好吃还低脂低卡,强烈推荐减脂期的小姐妹一定要试试呀!
食材:
鸡胸肉一块
胡萝卜
黄瓜
黑木耳
蒜蓉、葱花、生粉
做法:
提前两个小时泡发好木耳
鸡胸肉洗净切成薄片洗净控干水分,放入盐、白胡椒粉、料酒、一颗蛋清搅匀,放点生粉抓拌均匀上浆,倒入点油搅匀腌制15分钟。
胡萝卜黄瓜切成菱形片,木耳撕成小朵
调酱汁:碗中放入盐、糖、白胡椒粉、鸡精、少许生粉,小半碗清水搅匀备用
锅中烧水,水开依次放入腌好的鸡片,先不要搅动,等鸡片煮至定型再搅动,煮至变色捞出
用滤勺撇去浮沫,倒入黑木耳和胡萝卜煮一分钟,加入黄瓜烫一下捞出
锅中倒点油烧热,倒入蒜蓉和葱花爆香,倒入酱汁不停搅动至粘稠,加入鸡片和配菜翻炒几下盛出即可