跑步🏃已经不能继续减重了 需要饮食配合
我是标准的肉食动物 减肥也不可以缺肉肉
鸡胸含脂肪少 就来个鸡胸肉减肥餐
Costco 的有机鸡胸肉 挺新鲜的 没异味
弄成两份
一份切片 可以炒酸菜/榨菜
一份切成小块 做咖喱鸡
可惜在家都不太受欢迎 🤭
所以咖喱里我又加入鸡腿肉
我自己吃鸡胸 他们吃鸡腿🍗肉
现在还加上做平板撑
希望能有望减轻一点
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