这个腰果不只可以作为减脂小零食,也可以用来佐食,和玉米粒一起清炒,或拌沙拉,或做宫保鸡丁时最后放入(代替油炸花生米更健康)。
腰果富含蛋白质、脂肪、维生素A原、亚磷酸盐、钙、铁等多种营养物质,其中磷、硒、镁等含量远远高于其他坚果。
日常食用:抗氧化、防衰老、抵抗人体肿瘤和心血管疾病。
慎用:食用过多可能引发过敏症状,尤其是患有支气管哮喘者慎食。
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:我们家也喜欢这款零食!
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