接觸蘋果醋也2年多了，之前是表妹介紹我喝
因為她喝了一段時間發現小腹小很多.
一開始受不了那個嗆酸味，喝著喝著竟也習慣了！
蘋果醋有很多好處～其中減肥就是其一
▫️因為蘋果醋含的醋酸可以減少澱粉吸收，並減緩消化速度而讓飽足感維持更久.
另外還有降低膽固醇、控制血糖、消除疲勞⋯等等.
我跟表妹喝了一段時間都有明顯感覺到小腹比較平坦，體重也維持的比較穩定！不會大吃大喝後體重上升的誇張.
蘋果醋軟糖是秋冬吃，因為冬天要喝一杯冰冷的氣泡水著實需要勇氣！不過不喜醋酸味的人建議可以吃軟糖沒有像液體的味道嗆.
軟糖口感QQ糯糯的，我喜歡咬著吃！吃過幾個品牌，最喜歡的還是 Nature's Truth .有機這瓶是我回台前在Costco買的，忘記價格但是超級划算的！app通常價格貴一點，實體店面會比較便宜.
如果喝蘋果醋一定要稀釋，不建議直接飲用恐傷牙齒法瑯質.網路上建議235水兌1-2湯匙的蘋果醋.通常建議一天不要超過2湯匙大約30ml.我是1:10的比例，30ml蘋果醋:300ml水.
至於兌水的部分建議用氣泡水，因為氣泡水的二氧化碳可以降低那個醋酸的嗆味.我是過對水的還是稍微比較刺激一點.
飲用時間：餐前15～30分左右，或是搭著一起喝.
我通常都是飯前喝一部分可以有點飽足感就不會過度攝取.飯後也可以飲用就可以幫助消化.
還在喝手搖飲嗎？可以把其中一杯換成蘋果醋飲既能減肥又能促進新陳代謝，喝起來吧！
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最新评论 10
:春季要好好减肥了
:女人終身的課題🤣
回复 @初來乍到的小喵咪:是滴 年年减肥
:我也吃gummy还挺喜欢的！我也要坚持，但喝不惯liquid😀
:我都是快速喝完🤣我先生只有辦法吃gummy！
:哇，原来还有这样的好东西
:如果敢喝的人可以試試！除了減肥其實還有很多好處
回复 @初來乍到的小喵咪:下次试试，感觉挺健康的
:我好怕酸![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:軟糖不會酸！妳這麼瘦了不用吃啦！
回复 @初來乍到的小喵咪:好吧 pass