🥐 早餐：
- 黑芝麻面包，水煮蛋，少许坚果，拿铁
🍚 午餐：
- 流汁米线（调味料放一半），加上各种蔬菜（其实是前一晚火锅剩的食材），好好吃！
🍲晚餐：
- 豆腐土豆咖喱，白米饭
☕️ 零食：
- 无
🏃🏻♀️ 运动：
- 臀腿训练40分钟，有氧20分钟
健康一日饮食打卡：
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最新评论 3
:又是完美健康饮食的一天
:嘻嘻，一周尽量干净饮食几天
回复 @樂樂_LaUReN:嗯嗯 这样既健康又满足还不会胖