因为@lulu的推荐，了解到Barre，是一种融合了芭蕾、瑜伽和普拉提的运动方式。在谷歌上搜到了评分最高的Barre3，大西雅图地区共有7家连锁店，我去的是Mill Creek分店
☆硬件设施
工作室后身的停车位充足。前厅贴心的设置了儿童游乐区（图5），如果娃大一点，麻麻可以带着娃一起去运动呀！练功房举架很高，阳光充足
☆课程设置
共有三种可以选择：Siganature、Stength、Cardio。可以在网上约free trial
☆课程体验
我体验了Shila老师1小时的Siganature，她也是这家店的owner。人活力满满，超喜欢她的energy，课程安排丰富，瑜伽球、弹力带、哑铃轮番上阵，也有一小部分的cardio，但都循序渐进，快慢结合。不像传统的健身课程那么单一和重复，而是结合了芭蕾的优雅、瑜伽的平静和普拉提的力量，动作既有挑战性，也不会觉得无聊，最后还有5分钟冥想放松的时间。一个小时很快就过去啦！
因为几天后还有普拉提的试课，当天并没有办卡，Shila没过两天就发来邮件，邀请我再体验另一种课程，我选了Sam老师45分钟的Strength，主要是用哑铃和弹力带训练力量，没有Siganature活动量大，几乎不会出汗
☆缺点
美中不足是室内空间不是特别宽敞，上午高峰时段人多有点挤
☆后续
整体上是我很喜欢的运动类型！动静结合，有氧+力量！打算买一个$69两周unlimited课程，高强度的体验两周！
店家：Barre 3
地址：15021 Main St Suite E, Mill Creek, WA 98012
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