春夏到來，意味著紫外線會越來越高！
姐妹們千萬不要忘記適時增加防曬係數！
高達80％的皮膚老化是日曬造成的，皮膚曝光部位會出現粗糙、增厚、乾燥、皮膚鬆弛、皺紋加深加粗.
所以說擦防曬是多麽需要的日常保養程序！
一般四季或是在室內居多的人，推薦使用SPF15-30左右
戶外活動建議要提高防曬係數到50
推薦這款Cerave SPF30 防曬乳
台灣最近開始太陽就蠻大的，出門前就先塗好防曬產品.
一般人在太陽底下曝曬10分鐘就會曬傷，所以依造自己選擇適合的防曬係數.
SPF30 就是可以延長被曬傷的時間39倍，也就是300分鐘(5小時）後才會曬傷.
對我來說這個係數是夠用的，基本上不會在戶外超過5個小時.
另外網路科普需要使用的量，因為太少覆蓋率不足也是會曬傷的：
🟡注意曝露處，包括手，腳背，耳後，脖子後面，均要擦到防曬品
🟡足夠的防曬量應為：每平方公分皮膚2mg防曬乳液，才能達到防曬乳液的防護效果。
🟡藥妝品學有所謂的「茶匙原則」：
▫️半茶匙 = 2.5 cc用於以下部位：
臉＋脖子2.5cc、右手臂2.5cc、左手臂2.5cc
▫️一茶匙 = 5 cc用於以下部位：
前胸5cc、後背5cc、右腳5cc、左腳5cc
▫️體表面積約1.73 平方公尺的成年人，共需使用35 cc的防曬品，才能夠均勻覆蓋全身的皮膚.
另外擦了防曬記得晚上要多卸妝流程，把防曬品洗乾淨！
身體部份建議增加澡巾擦拭.
別忘了即使在室內也是要擦防曬，因為紫外線是會穿透玻璃的喔！姐妹們保養流程裡防曬要擦起來～
🔸Cerave相關晒貨
最新评论 10
:这牌子我都有好感哈
:我也是！雷區很少
:宅在家里也要擦吗？
:只要有玻璃窗紫外線就會晒進來、也是要擦喔！只是可以選擇低的防曬係數
回复 @梅丽莎:被妳笑死！如果屋內全暗妳就不要擦！這樣妳覺得呢🤣
:Cerave无限回购
:沒錯！繼續囤貨
回复 @初來乍到的小喵咪:必须的