以前喜欢用跑步机，最近爱上了椭圆机，感觉膝盖能稍微舒服点🧡
💛椭圆机的好处：
1.使用椭圆机锻炼最大特点是膝关节不存在着力点，对膝盖的压力较小，能很好的保护膝盖
2.强化颈椎
3.有氧运动器材，热量消耗高
4.全身高效率减脂
5.安全系数高
6.提高心肺能力
7.提臀瘦腿
8.静音效果好
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