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分享在 Whole Foods 采购，买到的特价蔬菜
1️⃣罗马花椰菜（图一二）$3 一个
第一次买到这种花椰菜在农夫市场（还不便宜）
这款花椰菜由表面大大小小螺旋形小花组成
看上去有点像西兰花🥦颜色更嫩绿一点！
煮法跟西兰花一样，我用蒜头清炒
味道清甜，爽脆！！小孩非常喜欢！
纤维多，营养价值丰富，你们也试试看！
2️⃣Rainbow Chard （彩虹甜菜）$2 一捆
这种蔬菜在老外超市很常见，我头一次买
网上查一下，营养价值非常丰富
在生长过程不招虫子🐛完全不需要杀虫
（但我也选有机的）
据说味道清甜，晚上炒一炒！！
3️⃣ lacinato kale （图四）$2 一捆
这款羽衣甘蓝我们经常买，大约一周吃一次
叶子上的纹路让人联想到恐龙🦕
所以这款甘蓝，别名叫恐龙甘蓝
➕蒜头清炒一下很好吃
⚠️要注意的是，调味要淡
炒软之后，一点点海盐，一点点蚝油调味即可！
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笔记
粉丝
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73 Chow Sang Sang
最新评论 4
:图1第一次见
:圖一之前看過但不敢買，看妳分享覺得下次可以試試看
:有幸见过图一，图二是别致的🇮🇳印度苦瓜![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
。
:图1⃣️涨见识了![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
造型独特