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口味逐渐墨化 最近就是超爱各种墨西哥餐 感觉非常合适孕妇或者减脂吃 低碳水 高蛋白质和纤维
🌮简单版fajita：牛肉用黑胡椒辣椒粉腌一下 洋葱牛角椒切丝 铸铁锅空锅烧到很烫 不用放油 下牛肉 我的牛肉不是全瘦的他自己会出点油 不用着急翻动 定型一下再翻就完全不粘 牛肉九成熟扒拉到一边 怕把肉炒过的话可以盛出来 然后看情况补点油下洋葱辣椒丝 加盐加速炒软 再把牛肉回锅 这样牛肉就也有盐味了
🥑牛油果蘸酱：洋葱丁 蕃茄丁 香菜碎 牛油果搅和一起就行了 正常是要放盐黑胡椒和柠檬汁的 柠檬家里无加了肯定更有风味 盐我是觉得不需要了 少吃钠吧 最后组装的时候放了巨多cheese 感觉不够辣加了些是拉查酱 🌯香就完了😋 低钠无负担 大满足！
铸铁锅直接上桌可以保温😋 最后🫓饼皮是aldi买的 全麦carb control wrap每片只有60卡 fiber含量极高 还含有蛋白质和钙 口感也不赖 非常推荐
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:健康的不能在健康了