0
1
0
0
鱿鱼炒花菜是一道简单又美味的家常菜。以下是制作鱿鱼炒花菜的常见做法：
所需材料：
- 鲜嫩的鱿鱼 250 克
- 花菜 1 个
- 姜蒜适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 葱花 芹菜适量
-青红椒切片适量
- 食用油适量
步骤：
1. 将鱿鱼洗净，去除内脏和软骨，改刀切花，花菜洗净切成小朵，姜蒜切末备用。
2. 热锅冷油，将鱿鱼放入锅中煸炒至变色，加入料酒焯水去腥味。捞出备用。
3. 锅中再加一些食用油，放入姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入花菜朵翻炒均匀，炒至花菜变软后加入少许水煮一会，待水分收干。
5. 加入炒好的鱿鱼，芹菜，青红椒片翻炒均匀。
6. 加入适量的生抽、盐和胡椒粉，调味并翻炒均匀。
7. 最后撒上葱花，炒匀即可。
鱿鱼炒花菜的做法简单，口感鲜嫩，营养丰富。你可以根据个人的口味做出调整，添加一些喜欢的调料或蔬菜，增添风味。祝你制作成功，享受美味的鱿鱼炒花菜！
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
又0.9折！Vince连衣裙$35
351 Nordstrom Rack
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
24 lululemon
Alexander McQueen官网 私促低至5折开抢❗
银尾小白鞋仅$355 拼手速
8 Alexander McQueen
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
124 Costco
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送蜡烛3件套(含祖玛珑）
Veja、Crocs 好价跌穿地心！
232 Nordstrom
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
托特包$15包邮
48 adidas
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥收Somi同款anine bing衬衣
单依纯同款匡威UU仅$60！
36 SSENSE
Costco 喊你买白菜童装，这力度绝了
凉鞋两双$7.98还免邮
27 Costco
Nike ✔️Tiffany蓝棒球帽+紧身裙 清凉酷夏
Jordan凉鞋so Kool
4 Nike Store
lululemon 短裤显瘦好穿召唤翘臀😍
License to Train折后$39
2 lululemon
