宝宝马上就四个月了，突然很想分享分享自己孕期故事，给担心中的小姐妹鼓鼓劲。30+头抬一样恢复快，生完孩子跟没事一般。
我怀孕前一直坚持运动了两年（每天40-50分钟，一周4-5次）有氧和无氧结合，孕前52kg/166cm，生之前62kg，生后一周55kg，生后一个月直到现在都维持在54kg，没有妊娠纹，没有肚囊。
孕期我一直坚持做一些温和的运动以及每天散步半小时一直到几乎临产。孕早期ob是说之前怎么运动可以继续，但我架不住家里各种担心就停了举铁和跑步，也不做任何用到腹肌的运动，只是继续练腿和手臂。
饮食方面我没太为难自己，跟孕前没差，零食依旧但戒了部分甜食，主要零食是坚果和巧克力。杜绝生食和酒精，咖啡也控制在一天一杯或不喝，额外卡路里摄入量控制在300卡左右。偶尔也有吃吃螺狮粉辛拉面。
上班上到距离预产期四周，然后就做自己想做的事，看看育儿经验，做做手工，给宝宝买买买买买，真是太开心，感觉整个孕期都很愉快，除了孕中期开始盆骨疼，买了托腹带觉得是救命神器。
孕期觉得必买的：孕期内裤。衣服我就穿平时宽松的衣服或者针织有弹性的，买了小瓶bio-oil用完发现家里现成loccitane的护肤油也不错就直接贵替了。护肤品查查没不安全成分就直接用，整一个最节约的孕期，但我的购买欲一点没少只是都给了宝宝，具体就留下回分享。
最新评论 5
:生完自己孩子很快恢复
:学习了～ 戒甜食是为了控制体重么
:是的，控制自己也怕宝宝太大不好生
回复 @冻海冰河:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:真的太厉害了！！