嗨 我是带你吃喝玩乐的草莓🍓作为一个曾经玩疯了吃撑了就睡不着、睡眠质量不太好的人 对于如何睡个好觉还是很有发言权的🛌💤把这两年发现的有效助眠好物神器和方法安利给你们！
1⃣️Whole Foods入的薰衣草喷雾 喷完放下手机 秒睡！不开玩笑😂
2⃣️Slip的真丝眼罩 这个入了很多年了 遮光性很好 我睡觉有一点光就睡不着
3⃣️Vesta床品 我之前用过它的被套 很透气夏天用很凉快就又入了它的新Superbamboo系列 选自云南毛竹 真丝绸缎般的触感光泽度 非常细腻丝滑 维持干爽透气 细节也做的很到位！铺床变得容易快速💨
4⃣️我前几个月还入了遮光度、隔热效果好的窗帘 百叶帘子一拉白天也能像夜晚🤣
🛌tips：我觉得啊下午别碰咖啡和茶了 睡前喝杯奶🥛喷了薰衣草喷雾以后就放下手机充电 关灯睡觉是比较好的催眠习惯。
祝你们每天都能睡个安稳好觉！！
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