我在Pure Barre约周二到周五早上6点&周六早上7点15的课,一个月来一直都是Pure Barre Classic. 练小组肌肉,强度不大但是挺累人。
今天早上去签到时突然发现周二早晨的课变成了最近新推出的Define,平时用2磅的哑铃今早突然就变成了10磅😵😵
好吧,已经来了就不能反悔,硬着头皮上,一节课做下来累成狗。力量训练真辛苦,但上完课后洗澡吃饭居然有种神清气爽的感觉!
跟Classic比起来,Define训练强度大,心率也比较快,卡路里燃烧量也大,所以今天早上格外饿。
仔细想想,我一周上5节课,只有一节是强度训练,感觉还是挺不错的。只能说Pure Barre unlimited membership太值了!