最近看了好几个喜欢的美食博主都做过这款非常健康的，羽衣甘蓝鸡肉丸，看着好做又健康，我也做了一次！正好材料都有！
这是一款真正减肥食谱！热量很低营养丰富。羽衣甘蓝，Kale味道有点特殊，有点苦，一开始真的不是很爱吃，还硬硬的，后来看到Kale的健康指数很高，慢慢我也接受了！还做过沙拉，奶昔，都不错！
食谱来自田园时光美食！
用料：
羽衣甘蓝kale 100 g
鸡肉糜Ground chicken 200g
盐1/2 茶匙Salt 1/2 tsp
酱油1茶匙 soy sauce 1 tsp
白胡椒粉 1/2茶匙 White pepper 1/2 tsp
麻油 1/2茶匙Sesame oil 1/2 tsp
清鸡汤或高汤 50毫升 Chicken broth, 50 ml
玉米面 cornmeal
这款Kale 鸡肉丸，满满蛋白质，很简单的配料，都很健康哟！非常推荐！
把肉馅儿先加入佐料拌匀搅拌上劲！Kale切碎后搅拌在一起，可以自由搭配。我还加了胡萝卜丁和蘑菇丁搓成一个个汤圆般大小的球，外面再裹上一层玉米面就可！
蒸锅大火烧开水，放进去蒸15分钟就可以吃啦！
加了玉米面，外面就会有一层金黄表皮，里面的馅比较清淡，但特别好吃😋。满满的幸福感！馅味道结合了羽衣甘蓝的清甜喝鸡肉的鲜嫩！非常可以！一次做多点放冻箱想吃就吃到！
